Como impedir artérias obstruídas

Como impedir artérias obstruídas - artérias obstruídas são encaminhados pelos médicos como aterosclerose. Muitas das mudanças no estilo de vida e tratamentos preventivos naturais pode melhorar a saúde das artérias e evitar mais danos. Alguns tratamentos também pode inverter artérias obstruídas.

Os alimentos que são ricos em flavonóides, como uvas, morangos, maçãs, cebolas, vinho tinto, etc. Eles ajudam a reduzir o colesterol e acúmulo de placas nas artérias. Use a moderação com vinho tinto, não mais do que um copo de cinco-onça por dia. Reduzir o stress e falar regularmente com um conselheiro ou pyschotherapist saúde.

Artérias Prevent entupidos

Estudos mostram que pacientes cardíacos que melhoraram suas dietas e programas de exercícios e tiveram sessões de semana uma vez com profissional de saúde teve um progresso maior do que aqueles que foram submetidos a cirurgia cardíaca. Fale com o seu médico sobre a terapia de quelação para melhorar artérias obstruídas. Alguns praticantes alternativos acreditar que a desintoxicação pode reduzir dosagens dos medicamentos necessários e beneficiar doença cardíaca.

A pectina de toranjas, maçãs, laranjas e cenouras pode ajudar os níveis de colesterol. Converse com seu médico sobre suplementos de pectina, tais como ProFibe o que pode reduzir a aterosclerose. Grapefruit pode reduzir a eficácia de certos medicamentos para falar com o seu médico ou farmacêutico antes de adicionar quaisquer suplementos.

Outros suplementos naturais, como Cholestrinol foram provados para reduzir o colesterol. Veja os recursos abaixo para comprar ChoLESSstrinol e ProFibe. Fio dental os dentes todos os dias e ver o seu dentista regularmente para impedir que as bactérias gengivite que está ligado ao ataque cardíaco e artérias obstruídas.

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Como aumentar o seu bom Cholestrol

Como aumentar o seu bom Cholestrol - Não importa onde você olhar as pessoas estão discutindo aspectos positivos ou negativos de colesterol. Esta manteiga afirma ser cheio de bom colesterol. Este alimento é carregado com colesterol ruim.

Este medicamento vai diminuir os níveis de colesterol e permitir que o seu coração a funcionar melhor. Aumentar o colesterol bom, chamado HDL, não deveria ter que ser tarefa árdua. Dê um passo de cada vez e ver o colesterol ruim, chamado de LDL, o nível mais baixo e boa elevação do nível do colesterol.

Raise Your Bom Colesterol

perder peso . Isso soa muito mais fácil do que realmente é, mas a perda de peso é uma das chaves para manter o seu nível de mau colesterol LDL baixo. Quando comemos mal e não exercer, LDLs levar todos colesterol que ingerimos e, basicamente, linhas nossas artérias com ele porque nossos corpos não estão funcionando corretamente para se livrar dele naturalmente.

Pare de fumar. Isto pode não ser aplicável a você. Aqueles que são fumantes precisam estar cientes de que substâncias químicas na fumaça que inalam pode levar a níveis elevados de LDL.

O tabagismo é hábito saudável que mantém corpo ocupado lutando contra toxinas e não prestar muita atenção para se livrar do mau colesterol. corpo humano simplesmente não funcionar corretamente quando lutando contra toxinas e tentando sustentar a vida. Mudar sua dieta.

Esta é realmente uma boa maneira de realizar uma etapa, mas se você não tem problemas com seu peso e ainda lutam com baixo HDL colesterol bom, você vai querer considerar mudar sua dieta.

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Como saber se você precisa de estatina Drogas

Como saber se você precisa de estatina Drogas - O colesterol é importante problema de saúde no Sates Unidos. Estudos mostram que reduzir o seu colesterol total não é suficiente. Estatinas, tais como Lipitor, Zocor, Crestor e Pravachol, são nova arma na guerra contra o colesterol.

As estatinas funcionam bloqueando substância que o corpo utiliza para fabricar colesterol. Você também pode evitar futuras bloqueio nas artérias reabsorver colesterol encontrado na placa arterial. Tendo alto nível de colesterol não é razão suficiente para tomar estatina outros fatores de risco devem ser considerados, e você deve conversar com seu médico.

Diga se você precisa de estatina Drogas

Procure sinais de alerta, além de leituras de colesterol angioplastia anterior ou cirurgia de bypass, história familiar de doença cardiovascular ou colesterol alto, pressão alta, diabetes ou doença vascular periférica, tabagismo, excesso de peso e ataque cardíaco anterior ou no peito dor. Estar disposto a fazer o compromisso ao longo da vida para tomar estatinas. As estatinas deve ficar constantemente no corpo, a fim de ser eficaz.

Faça mudanças de estilo de vida saudáveis, como comer dieta de baixa gordura, reduzindo o stress e aumentando o seu exercício. Se o seu colesterol ainda é alta, estatina pode ser bom para você.

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Como calcular o HDL para LDL

Como calcular o HDL para LDL - De acordo com profissionais de saúde, incluindo colesterol elevado American Heart Association, muitas vezes leva a ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral e. No entanto, o risco real de que o nível de colesterol é frequentemente muito difícil de calcular. Enquanto colesterol de lipoproteína de baixa densidade LDL vai entupir artérias ao longo do tempo, lipoproteína de alta densidade colesterol HDL realmente protege contra ataques cardíacos e derrames.

Portanto, você vai querer baixa LDL e HDL alto. Um dos melhores indicadores de risco real é proporção de HDL para LDL colesterol. Para calcular o seu relacionamento e avaliar o seu risco, tudo que você precisa é o perfil lipídico completo medido LDL e HDL.

Calcular HDL para LDL

Pergunte o seu médico para teste de colesterol que vai render perfil lipídico inteiro. Normalmente, você pode ligar para o escritório de seu médico e solicitar um ao invés de solicitação de arquivo em pessoa. Alguns médicos administrar teste no escritório e outros irão encaminhá-lo para o laboratório para testes.

rápido durante pelo menos 12 horas antes de seu teste. Você pode beber água ou café preto, mas outros alimentos irá afectar negativamente a precisão do teste. Visite o consultório do seu médico ou instalação de testes para seus testes de colesterol.

Durante o teste, enfermeira terá frasco de sangue. técnicos de laboratório irá interpretar os resultados e enviar as suas conclusões com o seu médico. Esperar pelos resultados do seu teste de colesterol.

Depois de cerca de semana, você receberá os resultados em mail. Às vezes, o médico já vai indicar HDL para LDL. Se não, olhe para o seu número de HDL e seu número de LDL e HDL colocar mais de LDL.

Por exemplo, se o número de HDL é 50 e seu número de LDL é de 180, então a sua proporção é de 50 para 180, o que simplifica a 5 para 18 anos ou pouco mais de 1 a 4. Relação então simplificar ainda mais a base no seu número de LDL, neste caso 4. Interpretar seus resultados. De acordo com o Hospital Yale-New Haven, qualquer relação de mais de 1 HDL para LDL 5,1 5,1 rácio é considerado perigoso.

A razão máxima proteção do coração, por outro lado é de 3,5 ou menos. Qualquer relação entre os dois é considerada média.

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Como aumentar o bom cholesteral

Como aumentar o bom cholesteral - Muitas pessoas pensam que o colesterol é ruim, mas também é bom colesterol. Colesterol bom, ou lipoproteína de alta densidade HDL, ajudar a se livrar do excesso de gordura no sangue. O aumento do seu bom colesterol ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca.

Também ajuda a compensar o mau colesterol. leitura de HDL entre 40 e 59 mg ou dl é normal ou dl mg estandes para miligramas de colesterol por decilitro de sangue. menor leitura significa maior risco de doença cardíaca.

aumentar o bom cholesteral

Siga estes passos para ajudar a aumentar o colesterol bom. Iniciar o programa de exercício. quilinhos a mais contribuem para os baixos níveis de colesterol bom.

Se o seu índice de massa corporal é de 25 ou acima, você deve aparar algumas libras. O exercício vai ajudar a melhorar o seu ritmo cardíaco, levando a melhores níveis de HDL, bem como ajudar a perder peso, o que melhora o bom colesterol. os níveis de HDL pode aumentar até 20% a partir de exercício regular.

Eliminar alimentos que são ricos é a gordura trans de sua dieta. Alimentos ricos em gordura trans não só inferior níveis de colesterol bom, mas elevar o mau colesterol. Os alimentos processados ​​e alimentos fritos, incluindo a maioria das ofertas de fast-food, são ricos em gordura trans.

verificar os rótulos no supermercado e evitar qualquer coisa com óleos parcialmente hidrogenados, que contêm gorduras trans. Procure alimentos que são ricos em gordura monoinsaturada. Substituindo gorduras ruins com boas gorduras irá ajudar a diminuir o colesterol ruim e aumentar os níveis de HDL.

Beber álcool com moderação. Beber em excesso pode levar a doenças cardíacas, mas copo ou dois de vinho no jantar pode aumentar níveis de colesterol bom. Ela também ajuda a mover os depósitos de colesterol distância das paredes arteriais.

Tome niacina ou comer alimentos que contenham niacina. Niacina aumenta o bom colesterol. Fale com o seu médico antes de tomar niacina, no entanto, para garantir que é certo para você.

Os alimentos que contêm niacina incluem truta, salmão, cordeiro, carne de porco, frango e amendoins.

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Como aumentar a sua leitura de HDL cholesteral

Como aumentar a sua leitura de HDL cholesteral - Os piolhos são pequenos insetos parasitas que vivem no cabelo humano e couro sobreviver no sangue humano. Embora não seja perigoso, esses insetos causam coceira constante e pode ser muito irritante. Eles não são resultado de má higiene, e pode facilmente infectar qualquer um que entra em contato com eles.

Os piolhos são muito pequenas, cinza ou marrom na cor, e têm seis pernas com pequenas garras. infestações por piolhos são comuns em crianças em idade escolar. Para quem está infectado, é importante para matar e remover todos os erros para evitar a propagação a outros completamente.

aumentar o seu HDL cholesteral Reading

um estudo que suporta este fato foi feito por médicos japoneses e foi publicado no Archives of Internal Medicine, 2007 167 10 999-1008. Se você fuma, pare. Fumar realmente reduz os níveis de HDL e aumenta o LDL colesterol ruim. Se você precisar de ajuda para parar de fumar, há muitos recursos e grupos de apoio disponíveis.

Contacte o seu prestador de cuidados de saúde para lista de opções em sua área. Se você estiver com sobrepeso, perder algum. Mesmo perdendo de três a 10 libras irá aumentar seus níveis de HDL.

Por outro lado, se o seu peso cresce a nível saudável, enquanto que as escalas estão a subir, o HDL está indo para baixo. Tenha um copo de suco de laranja. estudo foi realizado no Canadá, Universidade de Western Ontario, onde os alunos bebiam um copo de suco de laranja todos os dias durante 28 dias.

No final do estudo, os níveis de HDL tinha subido 21j por cento. Suco de laranja é carregado com flavonóides, substância antioxidante encontrado em frutas coloridas brilhantes e legumes. Certifique-se de usar 100 por cento de suco de laranja, e não fruto mistura suco com grande quantidade de açúcar extra adicionado.

Alimentos ricos em fibras também aumentar os níveis de HDL. Consumir pelo menos 30 miligramas dia da fibra não só aumenta o HDL, mas também reduz os níveis de colesterol total e LDL ao mesmo tempo. Alimentos carregados com fibra são maçãs, aipo, uvas, frutas cítricas e vegetais.

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Como levantar HDL Sem Drogas

Como levantar HDL Sem Drogas - Óleo de peixe é excelente fonte de ômega-3 gorduras poliinsaturadas, que classifica Mayo Clinic como um dos top 5 alimentos que podem reduzir o colesterol e protegem o coração. O colesterol alto, ou hiperlipidemia, aumenta o risco de hipertensão arterial, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Como o colesterol se acumula nos vasos sanguíneos, que endurece em placa, estreitamento das artérias e restrição de sangue rico em oxigênio do cérebro, coração e outros órgãos vitais.

O óleo de peixe pode reduzir o colesterol LDL e triglicerídeos, enquanto aumenta os níveis de colesterol HDL. Comer duas 3,5 Oz. porções de água fria, semana sal peixes gordos de água, recomenda American Heart Association. Ambos AHA e Mayo Clinic recomendam comer peixe em vez de tomar suplementos, para receber maiores benefícios do ômega-3.

elevar o HDL Sem Drogas

regular fumar reduz o seu nível de HDL e pode também reduzir a capacidade de HDL para o transporte de colesterol de suas artérias para o fígado. Você pode ser capaz de aumentar o seu HDL em até 10 por cento se você parar de fumar. Reduzir a ingestão de gorduras.

Você geralmente pode aumentar seu nível de HDL por comer menos gorduras, especialmente gorduras saturadas provenientes de produtos de origem animal como carne e produtos lácteos. Você também deve usar os óleos de cozinha que são ricos em gorduras monoinsaturadas, como óleo de canola, azeite de oliva e óleo de amendoim. Você deve obter apenas 25 por cento a 35 por cento de suas calorias provenientes de gordura, e não mais de 7 por cento de suas calorias provenientes de gorduras saturadas.

perder o excesso de peso. plano de emagrecimento sensata normalmente combina redução da sua ingestão calórica com exercício físico regular. Seu peso tem efeito direto sobre o seu nível de HDL, e você pode esperar para aumentar o seu nível de HDL por 1 mg ou dl para cada 6 libras que você perde.

Exercite-se regularmente. O exercício aeróbico, como corrida, ciclismo e caminhada rápida pode aumentar o seu nível de HDL. Seu programa de exercícios deve incluir 30 minutos ou mais de exercício aeróbico cinco dias por semana.

consumir álcool com moderação. Limitar o seu consumo de álcool a uma bebida por dia, se você é do sexo feminino e um a dois drinques por dia se você é homem. Esse nível de consumo de álcool está associado ao aumento dos níveis de HDL, mas você não deve começar a beber, a fim de aumentar o seu nível de colesterol.

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Como trazer seus números mais elevados de HDL

Como trazer seus números mais elevados de HDL - O ácido úrico é material de resíduos no sangue quando o corpo quebra substâncias chamadas purinas. Estas substâncias podem ser encontrados em álcool e carne. Consumir muita purinas aumenta o ácido úrico que causa a doença chamada gota.

A gota é caracterizada pelo acúmulo de dolorosa de cristais de ácido úrico nas articulações. Este artigo irá mostrar-lhe como efetivamente reduzir o ácido úrico em sua dieta. Evite beber bebidas alcoólicas.

Traga seu HDL números mais altos

gorduras poliinsaturadas substitutas para as gorduras saturadas, tanto quanto possível. A ingestão de gorduras saturadas não deve ultrapassar 7 por cento de sua ingestão calórica total. óleos de cozinha que são ricos em gorduras insaturadas incluem o óleo de canola, azeite de oliva e óleo de amendoim.

Perder peso. Você pode esperar para aumentar seu nível de HDL em 0,17 miligramas de HDL por decilitro de sangue ou mg dl para cada excesso de libras que você perde. Combine dieta que limita sua ingestão calórica com o plano de exercícios físicos para perder peso de forma eficaz.

Exercite-se regularmente. Envolver-se em exercícios aeróbicos vigorosos durante pelo menos 30 minutos, cinco dias por semana para aumentar o seu nível de HDL. melhores atividades para melhorar o seu nível de HDL são ciclismo, corrida e caminhada.

Pare de fumar. fumantes regulares que param pode aumentar o seu nível de HDL em até 10 por cento e também pode ser capaz de usar HDL de forma mais eficiente. Combine medicação, como adesivos de nicotina com aconselhamento para cessação tabágica programa eficaz.

Tome medicamentos se o seu nível de HDL coloca-o em alto risco de doença cardíaca. A niacina pode aumentar o seu HDL em até 30 por cento e não precisa de receita médica. Seu médico também pode prescrever estatinas como Lipitor e Zocor ou fibratos como Lopid.

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Como reduzir Oxidado lipoproteína de baixa densidade

Como reduzir Oxidado lipoproteína de baixa densidade - Se seus níveis de colesterol não estão em escala saudável, o que pode levar a consequências graves para a saúde. Os exames de sangue para medir o colesterol LDL e HDL ambos. LDL é considerado o colesterol ruim, e se você tem níveis elevados de LDL é considerado maior risco de ataque cardíaco ou derrame.

Sob cuidados do seu médico, você pode saber quando é hora de ir para a medicina para reduzir o colesterol. Fazer consulta com seu médico. Ele primeiro pedir exame de sangue para analisar os níveis de LDL e HDL colesterol.

Reduzir Oxidado lipoproteína de baixa densidade

O que digitá-lo conecta-se com responsável por dois tipos principais de colesterol conhecidos como bom ou ruim. Bom colesterol vem de lipoproteína de alta densidade. Mau colesterol vem de lipoproteína de baixa densidade oxidada e é o material que contribui para a formação da placa arterial.

Reconhecer que quando você aumentar a quantidade de bom colesterol em circulação, você reduz automaticamente lipoproteína de baixa densidade. Isso porque lipoproteína de alta densidade age como vassoura para empurrar lipoproteína de baixa densidade para fora das artérias e de volta para o fígado para a eliminação. Mantenha quantidade de gordura saturada em sua dieta em cheque.

Este tipo de gordura é em grande parte responsável por aumentar os níveis de lipoproteína de baixa densidade oxidada. Basicamente, isso significa limitar o seu consumo de produtos de origem animal, especialmente carne, carnes orgânicas, ovos e outros produtos lácteos. Passo a sua ingestão de alimentos de origem vegetal, que são praticamente livre de colesterol.

Inclua frutas frescas, legumes, cereais integrais, nozes e sementes em sua dieta. Mexa-se. Vários estudos têm mostrado que o exercício regular não só ajuda a reduzir os níveis séricos de lipoproteína de baixa densidade oxidada, mas também aumenta a quantidade de bom colesterol circulante.

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Como avaliar óleos de peixe

Como avaliar óleos de peixe - Como em óleo e água, níveis elevados de colesterol e sangue não se misturam. O colesterol saudável, a gordura cerosa como a encontrada em células de substância corpo, move-se livremente através de corrente sanguínea para produzir hormônios, vitamina D e outras substâncias para ajudar a digerir alimentos. O excesso de colesterol entope artérias chamados de placa com a acumulação, colocando-o em risco de doença cardíaca e insuficiência cardíaca, mas pode reduzir o colesterol com uma dieta saudável, que inclui suco de frutas.

Coma mais fibras para reduzir o colesterol. Adicione frutas e vegetais, incluindo suco, a sua dieta. Frutas e vegetais fornecem antioxidantes e fibra alimentar saudável para o coração para reduzir o colesterol.

Avaliar óleos de peixe

Se estiver nublado, é indicação de que qualidade não é muito elevado ou que contém agentes de enchimento como a soja e a percentagem mais pequena de outros ingredientes potentes como DHA e EPA. Coloque gel macio de um óleo de peixe para, copo de espuma limpo e seco. Coloque o copo de espuma no recipiente que é mais amplo e mais profundo do que o copo de espuma.

Despeje água fervente no copo e espere alguns minutos. Observe taça. copo deve estar se deteriorando a esta altura.

O copo de espuma é feita de substância semelhante ao colesterol, que o óleo de peixe quebra nas artérias. Se o copo está quebrando em ritmo acelerado, isso indica que você tem o óleo de peixe de alta qualidade. Se não for, o óleo de peixe é de baixa qualidade e não é muito eficaz.

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